YES!

Végre túl vagyunk a műszakin és siker, minden ok.
Ez a nap fénypontja.

Éjszaka nem aludtam semmit, egyrészt az orrom miatt, nem kaptam rajta levegőt, 10 percenként fújnom kellett.
Másrészt tegnap vagy 5 liter teát megittam és állandóan pisilni járkáltam.
Basszus, van egy nacim, írtam már, buggyos, hosszú szárú török nadrág.
No, egy ideje bő volt, de tegnap annyi folyadékot ittam, hogy alig bírtam este begombolni. :-D
Akkora pocakom volt, mintha sörhasam lett volna.
Éjszaka persze távozott minden.

Most megyek, alszom egy keveset, utána irány a patika.
Kell vennem orrcseppet és Neocitrant.

Kaja eddig:

Felkeléskor 1 Coldrex, 1 Győri édes mézes-mogyorós keksz.
Reggelim:
1 kávé, 2 db abonett, 3-4 szelet snidlinges párizsi, 20gr trappista sajt.
Nass:
1 kávé, 1 kisebb alma, 1 pöttyös rudi.

Ebéd:
1 pár baromfi virsli (nagyobb, kb 10dkg)
Utolsó adag finomfőzelék
1 Coldrex
(+ alma leves de még nem biztos)

Upsz!

Baromira el vagyok csúszva!!!

Totál kiment a fejemből, hogy holnap megy műszaki vizsgára a verda.
Jó hír, hogy vihetjük etanollal, rossz hír, hogy csak a fékeket néztük át.
Most délután rohanunk le a garázshoz szétszedni és megcsinálni, amit még meg kell.

Kaja eddig ok, rengeteg teát iszom, az orrom über gáz, a hangom bili, de amúgy mindencsúcsszuper!

Bárcsak kicsit meglehetne állítani az időt!

Valamikor gyüvök!

Esti mese

Rohangáltam ma is, mint a mérgezett egér és hát persze, hogy nem volt időm kaját fotózni meg írni sem.

Szóval gyors kaja jelentés, aztán pár szóban a főzelékről.

Reggelim:
1 kávé (MA CSAK 1 KÁVÉT ITTAM!!! a 3 helyett)
2 db abonett
2 db szalámis vándor kockasajt
2 paradicsom (kisebbek)
1 kisebb fürt otelló szőlő pár csepp natúr joghurttal (ez az új mániám)

Útközben:
Fél kornspitz

Ebéd:
1 adag finomfőzelék
2db baromfi virsli

Nass:
2 alma

Vacsim:
2 db nagy szilva
1 diétás fügés joghurt (Lidl-s Diet joghurt)

Apropó megfáztam, nagyon fáj a torkom így orrba-szájba teázom!
Éjjel meg járhatok a budira...

Szóval a főzelék!
Első termék amit nem veszek többet a Lidl-ben, ez a Finomfőzelék alap, mirelit, 450gr zöldborsó és répa keverék, 149ft.
Nem zsenge benne a borsó és nincs íze, nem jó, nem ízlik nekem.

Hagymát pirítottam kevés olajon, zutty rá a keverék és kisebb lángon fedő alatt puhára pároltam.
Mikor megpuhult 1 evőkanál teljes kiőrlésű rozslisztet szórtam rá (azért ilyen lisztet, mert Őt találtam itthon :-D), kicsit átforgattam és kb 2 dl tejjel felöntöttem, majd kóstolás.
És csalódás...
Semmi íz, hiányzott nekem a zöldborsó édeskés íze, így csipet só és édesítő hozzáadása után "feljavítottam".

Számokban:

1 ek olaj 90-0
10dkg hagyma 40-8
45dkg zöldségkeverék 324-57,15
20gr tk rozsliszt 65-13,2
2dl tej (1.5%) 100-10
só, édesítő
Ö:619-88,35

3 adagra tudom beosztani, így egy adagom: 207-29,45
2 db főtt virslivel ettem, baromfi, 8dkg: 140-0

Így az ebédem megvolt 347 kcalból és 30g ch-ból, szerintem egy szép alma utána még bőven belefér.
És igen, laktató!

Legközelebb csak zsenge zöldborsó főzeléket csinálok, kb ugyan ezeket az értékeket fogom kapni.
Egyszer elég kiszámolni és utána már tudja az ember lánya. :-)

Apropó, egy észrevétel, egyre több ember szájából hallom, hogy szó szerint LEFIKÁZZÁK a kalória és szénhidrát számolást.

Nekem nagy segítség volt és még sokszor az is a mindennapokban, mert ha olyanom van mértéket tudok tartani.
Tény és való, hogy nagyon szeretek enni, sőt imádok, de most már odafigyelek arra, hogy mennyit és mit.
Egy tuti nem elég a mennyiségre a minőségre is figyelni kell.
Itt most nem a méregdrága bio meg szénhidrát csökkentett cuccokra gondolok.
Zsírszegény és visszafogott szénhidrát bevitelre kell törekedni.
(Ismétlem VISSZAFOGOTT és nem mentes, szerintem ch nélkül nem lehet élni!)

Szerintem, ez csak az én véleményem.

Mint tudjuk, kinek a pap...
...kinek a papné!

Köszönet a rám vigyázó angyaloknak, kaptam még egy lehetőséget az élettől.

Jajjj!

Durva múlt hetem volt.
Sok-sok pakoláson vagyok túl, fáradt is vagyok rendesen és a hátamat, derekamat is meghúztam.

Holnaptól szeretnék megint teljes erőbedobással jönni!

Étkezéseimre megint figyelni kell, mert az elmúlt 1 hétben nem én főztem és szerintem pluszban járok, egy a lényeg, a gatyóim még rám jönnek! :-)

Éppen várom a bogarasokat, havi rendszerességgel jönnek és utána megint pakolnom kell illetve eltakarítanom a konyhába.

Szeretnék este még sétálni egyet, mert ma nem sok időm volt kutyagolni, szinte egész nap a kocsiba ültem.
Rühellem az autózást, jobban szeretek sétálni már és ez nagy pozitívum ám.
Arról nem beszélve, hogy a benzin, akarom mondani etanol mellett a buszjegyeket is megspórolom. :-)

NEWS!!!

Megszerettem a gombát, de durván, nem tudom mi ütött belém, éjjel-nappal gombát ennék és ha van is itthon eszem is.

És ami még nem volt!

Tegnap este megkívántam a halászlét is amit híresen messzire elkerülök!
Ha nem szedném a fogamzásgátlót még azt hinném...de nem.
Azt hiszem változom.
Furcsa, két éve öltem-haltam a sajtos pogácsákért, most a főzelékekért és gyümölcsökért vagyok oda.
(Ma is betoltam 3 almát...)

Jobb így, könnyebb, lightosabb az élet! :-)

Holnap főznöm kell, szerintem finomfőzelék lesz sült virslivel.
Most először csinálok, hozok képet, receptet, számokat!
Jó éjt, a levelekre igyekszem válaszolni!